Men's Health México

“¡Saca lo mejor de ti!”. Así de claro, simple y positivo es el mensaje de Men’s Health en español hacia sus lectores, hombres modernos que se preocupan por verse y sentirse bien. A través de información precisa e interesante, esta revista lleva de la mano a sus lectores en el viaje hacia una vida más sana y más feliz. Aquí encontrarás la información más interesante, actual y útil en torno a fitness, salud, vida en pareja, moda, grooming, estilo y nutrición.

El precio de los sueños

PREGÚNTALE A MH

¿DEBERÍAS PROBAR CON HYROX? • A un lado, CrossFit. Hay una nueva (y más amigable) modalidad de competencia que se está apoderando del mundo. Esto es lo que debes saber.

PREPÁRATE ASÍ • Añade una dosis de HYROX a tus sesiones. Incluye estos tres movimientos, recomendados por David Magida, y hazlos dos veces por semana.

LA FIESTA DE LAS MANCUERNAS • Fortalece los principales grupos musculares, incinera calorías y obtén mayor capacidad cardiovascular con esta sesión que utiliza un esquema piramidal de 55 repeticiones para minimizar el descanso y maximizar la diversión.

Redondea la espalda de forma segura • La clave para obtener más fuerza e incrementar tus ganancias es aprender cuándo y cómo deberías encorvar la espalda en el gimnasio.

DOMINA LA CURVA • Trabaja para adaptarte a esta postura con estos tres ejercicios.

La guía para soberlo todo sobre… Los riñones • ¡La proteína es mala! ¡Estás bebiendo demasiada agua (o no suficiente)! Nuestros expertos explican lo que en verdad ocurre con tus riñones y cómo mantenerlos saludables.

¿Qué dijiste? • La pérdida de la audición no es algo que únicamente le suceda a la generación de tus padres. Casi una de cada cinco personas en sus veintes la padece en algún grado. Esto además de impráctico, pone en riesgo a tu cerebro y tu salud. Afortunadamente, la tecnología puede ayudar. Toma nota.

Gana por una nariz • Si entrenas con asiduidad, probablemente pones mucha atención a la cantidad de repeticiones que haces, así como los tiempos de descanso, pero apostamos a que no te fijas en la forma en que respiras, y esto podría hacer toda la diferencia.

LA GUÍA DEL EXPERTO PARA… La dieta vegana • Olvídate de salchichas o alitas de seitán. La tendencia entre los chefs de comida vegana es poner a las plantas al centro de todo. Aquí cuatro formas de hacerlo.

NO LE TEMAS A LA GRASA • En vez de demonizar a este macronutriente, es hora de abrazarlo y tomar ventaja de sus poderes.

REPORTE DE TENDENCIAS OTOÑO/INVIERNO 2024-2025 • Aquí encontrarás una guía rápida para conocer la ropa y accesorios que estarán en boga los últimos meses del año e inicios del siguiente.

3 formas, 3 relojes • Además de la precisión que ofrecen, la cualidad más importante de los relojes es que son una forma de expresión: revelan los gustos, intereses y valores de quienes los portan. Quizá el elemento más importante en este sentido es también el más básico de todos: la forma de la caja. Aquí tres variantes y tres ejemplos que nos encantan.

I Love NY • ¿HAY CIUDADES CON MÁS HABITANTES que Nueva York? Claro. Tokio tiene 22 millones, frente a los 8.3 de la gran manzana. ¿Otras urbes tienen mayor extensión? Por supuesto. Los Ángeles tiene 1,214 km cuadrados y Nueva York sólo 778. ¿Existen metrópolis más antiguas? Absolutamente. Londres antecede a Nueva York por 1,671 años. ¿Alguna de ellas tiene el espíritu y la energía de la ciudad que nunca duerme? Definitivamente no.

EN LA MIRA

THE NEWS • EL ESPACIO PARA CONOCER ALGUNOS DE LOS LANZAMIENTOS DE LAS MARCAS QUE ESTÁN DANDO MUCHO DE QUÉ HABLAR.

Los autos que deseamos hoy • Son tantas las novedades que se presentan...