Men's Health México

Men´s Health está de vuelta y esta vez viene recargada con las mejores rutinas de ejercicio, tus gadgets favoritos, dietas y todo los cuidados necesarios para tu salud física y mental

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EL TRABAJO DURO TIENE SU RECOMPENSA

¿QUÉ PASA CUANDO… …ENTRO EN UN ESTADO DE FLUJO? • También se le conoce como estar “en la zona”. Se trata de un estado de enfoque profundo e inmersión total. Aquí lo analizamos

PREGÚNTALE A MH • ¿TIENES ALGUNA PREGUNTA QUE QUISIERAS QUE EL EQUIPO Y LOS ASESORES DE MH RESPONDAN?. Mándanos un mensaje directo v ía Instagram (@menshealthmx).

¿Debería dejarlo?

¿Debería hacer CARDIO O PESAS primero?

No tiene nada de malo entrenar para verte bien • Sí, suena más superficial que hacerlo para incrementar tu longevidad o combatir el estrés, pero es perfectamente aceptable.

MÁS ALLÁ DE 42.195 • ¿Estás listo para correr más que un maratón? Te traemos consejos de profesionales del ultrarunning para que disfrutes cada paso.

EL EQUIPO QUE NECESITAS • Estos son los elementos básicos que requieres para llegar tan lejos como quieras.

PONTE A PRUEBA SIN PESAS • Aunque no lo creas, puedes ganar fuerza y masa muscular, además de poner a prueba tu coordinación y capacidad atlética, incluso si no tienes acceso a equipo de gimnasio.

En reversa • Son muchos los influencers de fitness que están dándole la espalda al cardio convencional en favor de un movimiento poco ortodoxo: caminar hacia atrás. Esto con el objetivo de mejorar su salud y condición física. ¿Deberías implementar esta práctica? Investigamos.

LA MEJOR FORMA DE COCINAR PESCADO ES NO COCINARLO • El ceviche es más fácil de preparar tú mismo en casa que el sushi, es menos aburrido que el salmón a la parrilla y mucho más rico que el clásico sándwich de atún.

EL PODER DEL SACO • MIENTRAS LAS PRENDAS FORMALES PIERDEN FUERZA, EL SACO SE POSICIONA COMO LA PRENDA FAVORITA PARA VERSE BIEN.

Estilo sin género

Regresa a la nieve • Lo sabemos, la espera fue muy larga, pero el momento que estabas esperando finalmente llegó: es hora de salir a jugar y desafiar a los elementos. Te presentamos las claves para que tus aventuras bajo cero sean emocionantes y seguras, no importa a dónde te lleve tu deseo de explorar.

Estilo clásico con un toque distintivo

DE VUELTA A LAS CALLES

Un paso adelante

THE NEWS • EL ESPACIO PARA CONOCER ALGUNOS DE LOS LANZAMIENTOS DE LAS MARCAS QUE ESTÁN DANDO MUCHO DE QUÉ HABLAR.

El detalle que hace la diferencia • Es viernes por la tarde. Tienes todavía un par de horas antes de la hora acordada para reunirte con esa mujer que te vuelve loco. Te metes a bañar y tu outfit está listo sobre la cama: ropa interior, camisa y pantalón inmaculadamente planchados, zapatos y cinturón a juego, ambos del mejor cuero, un blazer y tu reloj favorito. Te lavas los dientes, te peinas y te vistes. Tomas tus llaves, teléfono y cartera y sales de casa rumbo al restaurante. ¿Notas el error aquí? ¿Qué faltó? La fragancia, por supuesto.

EN LA MIRA MODA

MOTOCICLISTA on a budget

¿en un lugar Trabajas tóxico? • LOS AÑOS desde que terminó la pandemia han redefinido la cultura laboral. El problema con esto es que resulta complicado a veces distinguir entre lo que es verdaderamente negativo y lo que simplemente es inconveniente. Nuestros expertos te ayudan a descubrir dónde está la línea.

Hablemos sobre TOC • Usualmente, se le caracteriza (erróneamente) como una simple fijación con la limpieza y el orden, pero el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es mucho más complejo de lo que sugieren los estereotipos. Para el periodista Shaun Flores, incluso lo llevó a tener impulsos suicidas....