Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

7 FRUTAS POR DÍA • para reducir los riesgos de cáncer y enfermedades cardíacas.

En solo 40 años se le han agregado 20 años a la vida • ¡Para agregar los anteriores 20 años se necesitaron 3000!

BEBIDAS SALUDABLES Con jengibre y miel • ¿Quiere tener una bebida antiage en la heladera lista para tomar? Aquí le brindamos una receta rica en betacarotenos. Haga un licuado con estos ingredientes antiage y mejore su piel:

10.000 tipos • de microorganismos habitan en los seres humanos sanos.

ENFERMEDADES QUE TRANSMITEN LOS ALIMENTOS • LOS ALIMENTOS MÁS NUTRITIVOS PUEDEN SER NUESTROS ENEMIGOS SI ESTÁN CONTAMINADOS. CONOZCA SUS RIESGOS Y LAS MANERAS DE PREVENIRLOS.

DIETA ANTI

Identikit de la retención de líquidos • SEPA POR QUÉ SE PRODUCE, CÓMO SE MANIFIESTA, CON QUÉ HERRAMIENTAS ENFRENTARLA Y QUÉ OBTENDRÁ SI SIGUE LAS RECOMENDACIONES PARA ELIMINAR ESTE MOLESTO TRASTORNO.

10 consejos anti-hinchazón • Acciones simples y efectivas para sentirnos mejor

Los secretos de la alimentación anti-edema • ESTAS SON LAS CLAVES PARA ALIMENTARSE BIEN Y EVITAR ACUMULACIÓN DE LÍQUIDOS Y KILOS DE MÁS.

Terapia de frutas: para hidratarse y depurarse • APORTAN MUCHOS NUTRIENTES Y AYUDAN A LIBERARSE DE TOXINAS. ¡INCORPÓRELAS A SU MENÚ DIARIO!

La opinión de las especialistas

PELO SALUDABLE EN VERANO • Cuidados especiales y nuevas tendencias

¿Su cuero cabelludo está sano?

VERANO: las nuevas tendencias

AUTOMEDICACIÓN • Los riesgos de tomar medicamentos por cuenta propia

Consejos

LOS RIESGOS DE LA AUTOMEDICACIÓN

PIEL Y ESTRÉS • Cómo evitar que las tensiones afecten nuestra belleza

La opinión de la especialista

Serie de posturas YOGA PARA LA SENSUALIDAD • Las asanas, que son las posturas físicas de yoga, nos permiten observar el cuerpo físico, el cuerpo mental y las emociones. También nos ayudan a abrirnos al erotismo.

La opinión de la especialista

CHUPETE: ¿SÍ O NO? • Bien utilizado, tiene muchos beneficios. Eso sí, no hay que usarlo más de los 2 años.

LA IMPORTANCIA DEL APTO FÍSICO Debe incluir ergometría y otros chequeos • Realizar esta evaluación nos puede prevenir de lesiones y riesgos al hacer actividad física.

La opinión del especialista

MENOPAUSIA • Alimentación, hábitos y tratamientos para atraversarla sin problemas

DIETA SEMANAL • Este plan de la doctora María Alejandra Zía, nos permitirá alimentarnos bien y prevenir el exceso de peso que suele aparecer durante esta etapa.

Los 7 ajustes que hay que hacer

La importancia de COMER EN FAMILIA • Afianza los vínculos y fortalece los hábitos de alimentación

Entrevista

COMER EN FAMILIA 6 buenas razones para reunirse a la mesa

CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE UNA CENA FAMILIAR

Buena Cocina • CUENTA CALORÍAS y aportes nutricionales.

Para empezar el día con energía • Le ofrecemos distintas opciones para desayu- nar en forma nutritiva y saludable.

HOMEOPATÍA: Para tratar las hemorroides • La Homeopatía puede ayudar y muy bien a superarlas de una vez, sin medi- camentos, sin píldoras, sin intervencio- nes cruentas… veamos de qué manera.

La opinión del especialista

Cómo cuidar piel y cabello cuando entrenamos • La actividad física tiene consecuencias directas sobre la piel de la cara y el cuerpo. Si además hacemos depor- tes al aire libre, sufrimos la acción del sol, el agua, la sal o el cloro sobre el cutis, el cuero cabelludo y el pelo. Es importante cuidar nuestra belleza mientras se hace...