Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

¡OJO CON LA GRASA VISCERAL! • Cuando el exceso de peso es persistente, la grasa se fija en los órganos, poniendo en riesgo la salud

Plásticos: el tiempo que tardan en degradarse • Usamos una sola vez un vaso de plástico y contaminamos el planeta por años. Tomemos conciencia y evitemos dañar nuestro hogar, la Tierra.

Siete pilares antienvejecimiento • La ciencia los estableció con el objetivo de envejecer en buen estado y de forma saludable. Porque la cuestión no es sólo agregar años a la vida sino también calidad.

ESPOSAS EDUCADAS = HOMBRES MÁS SANOS • Casarse con una mujer instruida alarga la vida de los varones por su influencia en el estilo de vida.

¿Cuántas calorías quemamos en…? • Gastar calorías es clave para adelgazar y para no subir de peso. Y si bien el principal modo de lograrlo es con el ejercicio físico, las actividades cotidianas tam- bién ayudan. ¿Quiere saber cuánto? Descúbralo en esta nota.

¡Minuto para adelgazar! • Éstas son las calorías que las siguientes actividades gastan en sólo 60 segundos:

DIETA ALCALINA • Para una mejor salud y una larga vida!

Entrevista • “LA ALIMENTACIÓN ALCALINA ES IDEAL PARA LA PREVENCIÓN DE MÚLTIPLES ENFERMEDADES.”

ESTRÉS Y ACIDOSIS

LOS BENEFICIOS DE LA DIETA ALCALINA

DIETA ÁCIDA: CÓMO NOS AFECTA • SEPA CÓMO LA ALIMENTACIÓN ACTUAL, RICA EN ALIMENTOS PROCESADOS, POCOS VEGETALES Y MUCHOS AZÚCARES ESTÁN AFECTANDO LA SALUD.

ALIMENTOS ALCALINOS • PARA LOGRAR MANTENER EL EQUILIBRIO FISIOLÓGICO CELULAR, ES FUNDAMENTAL LLEVAR ADELANTE DIETAS QUE INCLUYAN UN 80% DE ALIMENTOS ALCALINOS Y UN 20% DE ALIMENTOS ÁCIDOS. ESTO SIGNIFICA MODIFICAR HÁBITOS ALIMENTARIOS, PARA MANTENERNOS SANOS. LOS ALIMENTOS ALCALINOS PUEDEN AYUDARNOS:

COCINA ALCALINA Consejos para alcalinizar la comida • AL PREPARAR NUESTROS ALIMENTOS TAMBIÉN PODEMOS CONTRIBUIR A SU ALCALINIZACIÓN. PONGA EN PRÁCTICA ESTAS SENCILLAS RECOMENDACIONES.

PLAN DE ALIMENTACIÓN ALCALINA De una semana • LA DOCTORA MARÍA ALEJANDRA ZÍA, MÉDICA ENDOCRINÓLOGA, NOS PROPONE ESTA DIETA PARA ALCALINIZAR NUESTRO ORGANISMO.

ALIMENTACIÓN PREVENTIVA • LA DIETA ALCALINA AYUDA A LA PREVENCIÓN DE MUCHAS ENFERMEDADES, ENTRE ELLAS, EL CÁNCER. SEPA PORQUÉ.

RECETAS DE LA DRA ODILE FERNÁNDEZ.

¡ATENCIÓN ANALGESICOS! • Conozca los riesgos de tomar antiinflamatorios sin control médico

EN EL BOTIQUÍN, PERO PARA TOMAR CON CUIDADO

¿DEPRESIÓN O PROBLEMAS DE TIROIDES? Cómo las hormonas afectan nuestro ánimo • CAMBIOS DE HUMOR, DEPRESIÓN, DISMINUCIÓN DE LA LIBIDO, FALTA DE ENERGÍA Y DE ÁNIMO. LA HORMONA TIROIDES ES LA CLAVE PARA LA REGULACIÓN FÍSICA Y ANÍMICA, Y PUEDE SER LA CAUSANTE DE ESTOS PROBLEMAS. EL CHEQUEO DE SU NORMAL FUNCIONAMIENTO ES LA CLAVE PARA DETECTARLOS Y TRATARLOS.

CONTAMINACIÓN AMBIENTAL: CÓMO AFECTA LA PIEL Ponga freno ya a esta enemiga de la belleza y la salud • ¿ARRUGUITAS? ¿MANCHAS? ¿SEQUEDAD? LA CONTAMINACIÓN PODRÍA SER LA CAUSA DE ESTAS IMPERFECCIONES EN LA PIEL. CONOZCA CÓMO EL MEDIO AMBIENTE PUEDE HACERNOS ENVEJECER Y COMBÁTALO CON CUIDADOS COSMÉTICOS Y DIETÉTICOS.

EXPOSOMA • Es la acumulación de exposiciones a las influencias ambientales a las que una persona está expuesta a lo largo de su vida. Las principales son:

CONSEJOS ANTICONTAMINACIÓN para una piel bella • Esta es la rutina de belleza que debemos seguir para proteger la piel contra la contaminación.

NUTRICOSMÉTICA PARA DEFENDER LA PIEL • La nutricosmética es toda aquella cosmética que nutre desde el interior. Los nutricosméticos son sustancias comestibles que prometen beneficios para que la piel...