Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

■ Nuevo estudio CURSO DE FELICIDAD • La Universidad de Harvard ideó 13 sencillos consejos para mejorar el estado de ánimo.

Actulidad Saludable

HOY: 10 SUPER alimentos para mantenerse sano todo el año

CÓMO REDUCIR LA FAJA ABDOMINAL Los 3 pilares anti-panza • No son los mismos consejos que otras veces. Ahora, para tener una panza chata recurrimos a dos tipos de trabajos corporales: uno para mejorar la postura y el otro, abdominales hipo- presivos, un nuevo método para tonificar. ¿Resultado? ¡La panza perfecta!

MOTIVOS QUE GENERAN “PANCITA”

LOS 3 PILARES ANTIPANZA

PILAR 1: DIETA BAJA EN GRASAS Y CALORÍAS

PILAR 2: BUENA POSTURA CORPORAL

PILAR 3: AERÓBICOS + ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

EJERCICIOS PARA HACER A DIARIO

Cabello con rulos ¿Cómo domarlo? • Muchas mujeres detestan tener el pelo con rulos porque aseguran que es seco, poroso e inmanejable. También existe el mito de que el cabello lacio es más prolijo y por eso suelen alisarlo. Los profesionales consultados explican cuáles son sus problemas reales y nos dan recomendaciones para mantenerlo brillante y saludable.

Consejos para NO MALTRATAR EL PELO

TODOS LOS DÍAS

Energía para la mente • El cerebro humano es el órgano que más energía necesita y consume.

La opinión de la especialista

Nuestros aliados para manejar los RULOS REBELDES

De acuerdo a su personalidad… CÓMO SON ELLOS EN LA CAMA • HAY HOMBRES TÍMIDOS Y HOMBRES AVASALLANTES. ALGUNOS EXIGEN “ACTITUD” Y OTROS DISFRUTAN DE DOMINAR. ¿SON IGUALES EN SU VIDA COTIDIANA Y BAJO LAS SÁBANAS? ¿HAY INDICIOS PARA RECONOCER A UN BUEN AMANTE? LOS ESPECIALISTAS NOS DICEN CÓMO DESCUBRIR SU PERSONALIDAD SEXUAL.

DISTINTOS ESTILOS DE AMANTES

La opinión de la especialista

PROPIEDADES CURATIVAS DE LAS INFUSIONES • Es la forma más fácil, efectiva y natural de extraer de las plantas sus virtudes medicinales.

La preparación en tres pasos

Infusiones para cuidar la salud. • Para prepararlas, siga los pasos indicados anteriormente.

Infusiones con frutas. • No sólo resultan muy sabrosas, sino que aportan todos los beneficios de las frutas. A continuación, cuatro recetas de infusiones frutales.

Remedios caseros con TOMILLO • UNA ESPECIA CON PROPIEDADES CURATIVAS

11 POSTURAS de YOGA para fortalecer la salud • El Hatha Yoga ayuda a fortalecer los diferentes sistemas que conforman nuestro cuerpo. A través de algunos ejercicios simples y una dieta adecuada, podemos mantener cada uno de ellos en perfectas condiciones.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

FITOTERAPIA NATURAL

EL OLFATO Su importancia para la salud • A PESAR DE NO PARECER RELEVANTE COMO LA VISTA Y LA AUDICIÓN, EL OLFATO CUMPLE UN ROL FUNDAMENTAL PARA LA SALUD. EN ESTA NOTA, SUS PRINCIPALES CARACTERÍSTI- CAS, TRASTOR- NOS Y CONSEJOS PARA CUIDARLO.

MAÍZ Ayuda a perder peso • SACIANTE, SABROSO, NUTRITIVO Y MUY VERSÁTIL A LA HORA DE COCINAR.

MAÍZ: nutritivo y adelgazante • Su contenido de vitaminas y minerales y su gran capacidad saciante convierten al maíz en un alimento indispensable en la dieta.

Productos derivados del MAÍZ

Correo Nutricional • Envíe su consulta a Revista Buena Salud, Av. Huergo 1181, 1º piso “A” (cp C 1107 aol), Capital Federal, Argentina. E-mail: buenasalud@xyzeditora.com.ar.

Buena Cocina • CUENTA CALORÍAS y aportes nutricionales

RECETAS CON MAÍZ para todos los gustos • A continuación la Licenciada Andrea Purita nos propone estas deliciosas recetas para disfrutar de un alimento rico, versátil y lleno de propiedades.

LOS PERROS:...