SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

BajoReceta • Información, datos y consejos para sentirse súper bien.

¿CUÁNTAS CALORÍAS SE QUEMAN CORRIENDO?

Elegimos pareja por el parecido con nuestros padres • UN ESTUDIO REALIZADO EN HUNGRÍA APOYA LA TEORÍA SOBRE LA LLAMADA “IMPRONTA SEXUAL”.

El poder de los alimentos CEREALES

115200 son los latidos que el corazón emite a lo largo de un día. • Además, al bombear la sangre, el corazón genera suficiente presión como para esparcirla fuera del cuerpo hasta 10 metros de distancia. Otro dato: 2,6 millones de litros de sangre bombea el corazón por el cuerpo durante un año. ¡Cómo trabaja!

PARA EVITAR LOS CÁLCULOS RENALES: tomá jugo de naranja

Hipertensión arterial: cómo prevenirla

Piernas largas: mayor atractivo sexual • SEGÚN UN ESTUDIO REALIZADO EN POLONIA, LOS HOMBRES Y MUJERES CON EXTREMIDADES INFERIORES LARGAS SON SEXUALMENTE MÁS SEDUCTORES.

EL 85% DE LA LECHE MATERNA ES AGUA • POR ESO, ES MUY IMPORTANTE QUE LA MADRE REALICE LA HIDRATACIÓN ADECUADA A DIARIO.

CÓMO TENER SALUD OKAY® • CONSEJOS PARA LA BUENA SALUD RENAL

CAMBIA LA DIETA Y ADELGAZA (sin hacer régimen) • Los nuevas “mandamientos” de la nutricion que frenan el hambre y hacen bajar de peso

7 Nuevos “mandamientos” para adelgazar

PASOS PARA SEGUIR EL “SLOW FOOD”

EL MÉTODO DEL PLATO

EL PLATO PERFECTO DE MICHELLE OBAMA • SE TRATA DE UN NUEVO MODELO CREADO EN LOS ESTADOS UNIDOS POR MICHELLE OBAMA, LA PRIMERA DAMA, PARA COMBATIR LA OBESIDAD. PRIVILEGIA EL CONSUMO DE LAS VERDURAS. CONOZCA EN QUÉ CONSISTE.

7 CONSEJOS

RECOMENDACIONES PARA DESPUÉS DE COMER

UN ÚLTIMO CONSEJO • A COMER MENOS REDUCIENDO EL TAMAÑO DE LA VAJILLA

7 ALIMENTOS DEPURATIVOS • ALGUNAS FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS TIENEN LA CAPACIDAD DE DISMINUIR LAS TOXINAS ESTIMULANDO EL DRENAJE LINFÁTICO Y AYUDANDO AL HÍGADO A METABOLIZAR LAS GRASAS. ENTRE ELLAS SE ENCUENTRAN:

Dieta para una panza chata • PLAN LIGHT RICO EN FRUTAS Y VERDURAS PARA LOGRAR EL CUERPO QUE DESEÁS.

COMO ADELGAZAR ZONAS REBELDES

PRINCIPIOS BÁSICOS DE PILATES

3 FALSAS CREENCIAS DEL FITNESS

INFLAMACIÓN ESTOMACAL

La opinión del especialista

7 SECRETOS PARA VERSE MÁS DELGADA • EXISTEN MUCHOS TRUCOS PARA LUCIR MÁS ESBELTAS Y ALTAS. ESTOS SON ALGUNOS DE ELLOS. TOMÁ NOTA.

STRECHING Relax y bienestar total • EL STRECHING PUEDE BENEFICIARNOS TANTO FÍSICA COMO MENTALMENTE. A TRAVÉS DE TÉCNICAS DE ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN, PERMITE ALIVIAR DOLORES MUSCULARES, TRABAJAR SOBRE EL ESTRÉS, Y CORREGIR LA POSTURA. EN ESTA NOTA, LOS SECRETOS DE UNA ACTIVIDAD PLACENTERA QUE APUNTA A PRESERVAR LA SALUD, Y AUMENTAR EL BIENESTAR. ADEMÁS, EJERCICIOS PARA REALIZAR EN CASA Y MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA.

ASINCRONÍA SEXUAL Cuando uno tiene ganas, y el otro, no. • A veces, en las parejas ambos no quieren lo mismo; y está bien. Pero en cuestiones de sábanas, ¿qué pasa cuando uno desea y el otro no? ¿Acaso hay falta de amor? Responden nuestros especialistas.

La opinión de la especialista

RADIOGRAFÍA DE LAS VITAMINAS ANTIOXIDANTES • LAS PROTECTORAS DEL ORGANISMO: LO DEFIENDEN DE LAS ENFERMEDADES Y DEL ENVEJECIMIENTO.

MINERALES ANTIOXIDANTES

AYUDAR: para evolucionar como personas • COMO CUALQUIER ARTE, EL ACTO DE AYUDAR REQUIERE TALENTO E INSPIRACIÓN. TAMBIÉN PRÁCTICA, ENTRENAMIENTO, UN CIERTO TIPO DE ACTITUD Y ESFUERZO. EN ESTA NOTA, SE DESCRIBEN LOS ROLES DE AYUDADORES Y AYUDADOS Y SE DEMUESTRA CÓMO LA SIMPLE AYUDA PERMITE CONECTARNOS CON EL SER QUE SOMOs.

Guía de reflexión: Quién me ayudó en la...